L'Esperit es lliure, quant la ment no te limit...

Gent/kilometres 10/9/10

dimecres, 30 de desembre del 2009

Carta al Reis Mags D'Orient








Els meus millors desitjos per a tot aquesta gent que seguei el blog..........encara que només sigue a ratets.


UN PROSPER I BEN BINGUT ANY 2010


Mirant els resultats de la temporada pasada ja he començat a fer-me una idea del que demanare aquest any de crisis.


En unes condicion optimes tiraria per dalt "de lo bueno lo mejor", però es clar que no soc sol en casa i alguna coseta te que caure als demes.

El material a de ser bó, que no es tingue de patí, que son moltes hores "remant" i es pot pasar malament.


Per començar un calçat;
SALOMON XT Wing.



Unes malles 3/4 per a matar d'una vegada dos trets: Com sempre en els trails ens demanen malla llerga i nosaltres tots enpenyats en correr en curt, plogue o neve. D'aquesta manera ja sols en duiem un i calor igual en pasarem.

SALOMON EXO Ting









I per acava un bon frontal per la nit no perdes.


PETZL MYO XP Led

De coses tecniques i de preus ja en parlarem lo proxim dia, que els Reis no n'entenen de tot eixò.....

diumenge, 27 de desembre del 2009

Ultra Trail Serra Montsià (UTSM)

Ja esta aquí.

El primer trail de llerga distancia a les terres del Sud.

Fa molts dies que estem donant voltes a l'idea i al final una empresa privada s'ha posat en comptacte amb nosaltres per organitzar aquest event.

A falta de confirmacio de dates. El recorregut sera més o menys aquets:

Alcanar, central electrica (dalt les cases), camí dels bandolers, fabrica de ciment, parking la foradada, la foradada, mas de comú, la Torreta, raco del llop, dotze Apostols, la Bassa blanca, mas de mulet, la ferradura, mas de mulet, la Cogulla, Remei, Alcanar.......

Mes o menys 87km amb 3780+3510-

dimarts, 22 de desembre del 2009

UTMB 2010


Ja hi som demà tots preparats, es dona el tret de sortida per al "Ultra trail" per exelencia.

Encara que any rera any s'esta des-inflant un poc. Li han surtit molt competidor.

L'Ultra trail d'Andorra, el Ehunmilak, La Trans Corsega. Però de ben segur que demà seguirant havent "galtades" per a fer l'incripció del UTMB 2010......

divendres, 18 de desembre del 2009

XIII CCCR



Ja tenim les dates de la propera copa Capalana de marxes de muntanya.

N'hi ha alguna de més, i la "putada" que els han fet a tots aquets que les fan totes, els hi han ficat dos el mateix cap de setamana. No s'hi pot estar en dos llocs a la vegada......


XIII Copa Catalana de Caminades de Resistència
Inscripcions
General (provisional)
7 març
11a Marxa Castells de la Segarra / Centre Excursionista de la Segarra i Centre Excursionista Guissonenc / 51 km, ± 1.000 m
resultat
resum
http://www.marxadelscastells.com/
27 març
7a Marxa La Selva del Camp - Muntanyes de Prades / Club Excursionista d'Aritjol / 67,5 km, ± 4.900 m
resultat
resum
http://www.aritjol.com/
11 abril
3a Travessa Molins de Rei - Vilafranca / Centre Excursionista Molins de Rei / 45 km, ± 1.853 m
resultat
resum
http://cem.molinsderei.net/
18 abril
9a Marxa "Pels camins dels matxos" / Centre Excursionista Torelló / 62,8 km, ± 6.150 m
resultat
resum
http://www.centreexcursionistatorello.com/
25 abril
8a Caminada de Resistència Riudoms-La Mola-Riudoms / Centre Est. Riudomencs Arnau Palomar (SE) / 53 km, ± 2.435 m
resultat
resum
www.cerap.net/caminada
1 maig
7a Marxa "Meridià verd a peu" / ASS. Esp. Intempèrie / 69,5 km, ± 1.700 m
resultat
resum
http://www.intemperie.es/
8 i 9 maig
23a Marxa Romànica de Resistència de Navàs / Centre Excursionista Navàs / 80 km, ± 4.600 m
resultat
resum
http://www.totnavas.com/cen/
16 maig
35a Travessa del Montseny / Taula de Joves Comtal (SE) / 46 km, ± 5.600 m / Campionat de Catalunya per Entitats
resultat
resum
http://www.travessa.org/
30 maig
7a Marxa de Resistencia "7 cims" / Centre Excursionista del Penedès / 57,8 km, ± 4.912 m
resultat
resum
http://www.cep.cat/
6 juny
14a Caminada Reus-Prades-Reus / Associació Excursionista Catalunya de Reus / 55 km, ± 2.950 m
resultat
resum
http://www.aecreus.cat/
12 juny
23a Marxa Gràcia-Montserrat / Unió Excursionista Catalunya Gràcia / 57 km, ± 4.350 m
resultat
resum
http://www.uecgracia.org/
19 juny
4a Marxa Cap de Rec / Club Muntanyenc Sant Cugat / 51 km, ± 5.030 m
resultat
resum
http://capderec.wordpress.com/
19 i 20 juny
21a Marxa Montserrat-Reus / Club de Futbol Reddis (SE) / 62,5 i 100 km, ± 2.300 i ± 2.650 m
resultat
resum
http://www.secfreddis.org/
3 i 4 juliol
20a Travessa Núria-Queralt / Associació de Muntanyencs Berguedans / 96 km, ± 9.100 m
resultat
resum
http://www.92km.com/
29 agost
2a Travessa Les Borges Blanques-Montblanc / Centre Excursionista Borges Garrigues / 51,4 km, ± 2.400 m
resultat
resum
http://www.centrexcursionistaborges.cat/
4 i 5 setembre
2a Circular Pantà d'Oliana / Grup Excursionista Oliana / 81 km, ± 6.550 m
resultat
resum
http://www.grupexcursionistaoliana.org/
18 i 19 setembre
31a Travessa Matagalls-Montserrat / Club Excursionista de Gràcia / 82,8 km, ± 5.980 m
resultat
resum
http://www.cegracia.cat/
2 i 3 octubre
9a Marxa Trenkakames / La Lira Vendrellenca (SE) / 84 i 56 km, ± 3.666 m i ± 2.800 m
resultat
resum
http://www.gmlira.com/
16 octubre
17a Marxassa / Agrupació Científico-Excursionista Mataró / 63 km, ± 3.110 m
resultat
resum
http://agrupe.blogspot.com/
23 i 24 octubre
19a Marxa Rasos de Peguera-Manresa / Centre Excursionista Comarca de Bages / 79 km, ± 3.550 m
resultat
resum
http://www.cecb.cat/
7 novembre
16a Marxa del Garraf / Unió Muntanyenca Eramprunya / 45 km, ± 3.214 m
resultat
resum
http://www.umegava.org/

dimecres, 16 de desembre del 2009

LLicencies 2010


Aquí coloco el formulari i el llistad de preus per a treures la tarja federativa de l'any que bé.

Penseu que els que voleu corre les curse de montanya, al esta federats teniu descomptes i moltes més avantatges a part de la cobertura sanitaria.

Daltra vanda si sols voleu correr tampoc cal treures la més cara i que si sou dos menbres a una familia teniu el 20% de descompte:


Agrupació Excursionista d'Alcanar
CIF G 43 084 565
Carrer Sant Joan , 3 43530 Alcanar Tel. 977 730 232
aealcanar@telefonica.net
Som una entitat esportiva i cultural que ens hem constituït per a fomentar la pràctica de l'excursionisme en totes les seves vessants, i el contacte amb la natura.
El motiu d'aquesta nota és per comunicar-vos que queden obertes les inscripcions per als nous socis i abonaments de les diferents targes d'assegurança per al proper any.
Les quotes de socis per aquest any 2010 son:
Sub - 14 (fins a 13 anys) inclou llicència federativa (A sense habilitar) 5 €
Sub - 17 (de 14 fins a 16 anys) inclou llicència federativa (A sense habilitar) 8 €
Sub - 18 (de 17 anys) inclou llicència federativa (A sense habilitar) 20 €
Majors (a partir dels 18 anys) inclou llicència federativa (A sense habilitar) 57 €
(Per a tots el membres d’un mateix grup familiar hi ha un 20 % de descompte en el en el preu de la part de l'entitat, tret l’import de la llicència)
Ens podeu trobar els dijous a partir de les 10.30 h al nostre local social del carrer Sant Joan, 3 d’Alcanar.
SOL·LICITUD D'INSCRIPCIÓ A L'AGRUPACIÓ EXCURSIONISTA D'ALCANAR
Nom i cognoms: _____________________________________________________________
DNI: ____________________ Domicili: _________________________________________
Població: ____________________ CP: ______ E-mail: _______________________________
Data de naixement: _________________ Edat: ______ Telèfon: ________________________
Oficina bancària on carregar els rebuts que presenti l’Agrupació Excursionista d’Alcanar
AUTORITZACIÓ
Entitat: ____________________________________ Població: ________________________
Adreça: _____________________________________________________________________
Entitat: _ _ _ _ Oficina: _ _ _ _ DC: _ _ Núm. De compte: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Data: ____ de _______________de 20___ Signatura
La cessió d’aquestes dades representa l’autorització a l’Entitat Agrupació Excursionista d’Alcanar per a que tracti les dades, d’acord amb el que disposen la Llei 15/1999 de 13 de desembre i la Llei 34/2002 d’11 de juliol i les Directives 95/46/CE i 2000/31/C, dins de l’àmbit propi de l’Entitat Agrupació Excursionista d’Alcanar, per a poder dur a termes les funcions que té encomandes segons el seu Estatut, així com per a que les pugui cedir a aquelles entitats públiques i privades a les que hi estigui obligat per imperatiu legal o per donar compliment a les seves funcions, amb les que tingui prèviament concert o contracte regulador de transferència de dades de caràcter personal es d’informació sobre persones.
C:\2010\INS Agrupació 2010

LListat de preus:

Agrupació Excursionista d'AlcanarCarrer Sant Joan , 3 43530 Alcanar Tl. 977 730 232 aealcanar@telefonica.netPLA DE LLICÈNCIES I ASSEGURANCES DE LA FEEC SUB-18 i MAJORS 2010
SUB-18 (17 anys)MAJORS (de 18 anys)MODALITATS SUB-18, MAJORSABC DECOBERTURESResponsabilitat Civil30.000,00 €30.000,00 €30.000,00 €30.000,00 €Despeses mèdiques-Centres concertatsil·il·limitadeslimitadesil·limitadesil·limitades-Centres no concertats Espanya600,00 €1.500,00 €6.010,00 €6.010,00 €-Centres estranger18.030,36 €18.030,36 €18.030,36 €18.030,36 €Mort6.015,00 €6.015,00 €6.015,00 €6.015,00 €Mort accidental per causa no directa1.803,04 €1.803,04 €1.803,04 €1.803,04 €Invalidesa12.025,00 €12.025,00 €12.025,00 €12.025,00 €Despeses rescat4.510,00 €9.030,00 €9.030,00 €9.030,00 €Competicions pròpies de la FEECCatalanes, Estatalsi InternacionalsCatalanes, Estatalsi InternacionalsCatalanes, Estatalsi InternacionalsCatalanes, Estatals(segons Llei de l'Esport i Decreto 849/1993)i InternacionalsACTIVITATS COBERTES PER L'ASSEGURANÇAExcursionisme (2)les de la Bles de la Cles de la DSenderisme (2)+Alpinisme+Esquí de muntanya+Expedicions a:(3)Marxes (2)+Alta muntanya+Esquí alpí (pista)zones polarsPer augmentar les cobertures caldrà(2) excepte en+Bicicleta de muntanya+Esquí de fonsmuntanyes + 7.000 mfer el canvi a una modalitat superior oalta muntanya+Canicross+Snow-boardtramitar la corresponent ampliació temporalCampaments (2)+Campaments d'iglú+Telemarkde l'assegurança a través de l'entitat.(2) excepte campament+Curses de muntanya+Trineu de gossosd'iglú+Descens d'engorjats+ Raids de muntanya+Escalada+Espeleologia+Raquetes de Neu(3)(3)(3)(3)ÀMBIT GEOGRÀFIC DE l'ASSEGURANÇAEspanyaTot el MónPirineus francesosTot Europaexcepte zones polarsTot el MónAndorra i Portugali muntanyes +7.000 mPUBLICACIONS: VèrtexNoSíSíSíSíPREUS ANUALS FEECFEECFEECFEECFEECFEECSUB-18 (17 anys)16,50 €29,50 €54,10 €86,40 €-MAJORS de 18 anys26,90 €39,90 €70,00 €100,10 €399,80 €PREUS ANUALS habilitació FEDMEFEEC+FEDMEFEEC+FEDMEFEEC+FEDMEFEEC+FEDMEFEEC+FEDMESUB-18 (17 anys) + 5,60 €22,10 €35,10 €59,70 €92,00 €MAJORS de 18 anys + 10,65 €37,55 €50,55 €80,65 €110,75 €410,45 €Les quotes de socis per aquest any 2010 son:part entitatSub - 14 )5 €(fins a 13 anys) inclou llicència federativa (FEECllicencia + 2,00 €Anys que es compleixen durant l’any en cursSub - 17 (de 14 fins a 16 anys) ()8 € inclou llicència federativaFEECllicencia + 2,90 €Sub - 18 (de 17 anys) ()20 € inclou llicència federativaA - FEECllicencia + 3,50 €Majors (a partir dels 18 anys) )57 €inclou llicència federativa (A - FEECllicencia + 30,10 €(Per a tots el membres d’un mateix grup familiar hi ha un 20 % de descompte en el preu de la part de l'entitat, tret l’import de la llicència)

Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre 2010

Ja hi han datesde cara a l'any que bé.
Per a que la gent vaigue fent plans d'entrenament i tot eixò.
Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre 2010
1) 31/01/2010 - 1a Cursa del Pastisset, a Benifallet - 26Km i 1780m desnivell +
2) 14/02/2010 - 1a Cursa de muntanya de Ginestar, a Ginestar - ??Km i ??m desnivell +
3) 28/02/2010 - 2a Cursa de muntanya la Cameta Coixa, a Miravet - 19Km i 1000m desnivell +
· 07/03/2010 - NO PUNTUABLE - 1a Cursa de Campredó, a Campredó - ??Km i ??m desnivell +
4) 14/03/2010 - 2a Pujada a la Foradada, S.C. de la Ràpita - 22,5Km i 1100m desnivell positiu
5) 28/03/2010 - 3a Cursa de muntanya Serra de les Fites, a la Pobla de Massaluca - 24Km i 600m desnivell positiu
6) 11/04/2010 - 1a Marató de la Fageda, a la Sénia - 42Km i 2285m desnivell +
8) 25/04/2010 - 3a Cursa de les Fonts, a Xerta - 26Km i 1650m desnivell +
9) 09/05/2010 - 1a Cursa del Vent, als Reguers - ??Km i ??m desnivell +
10) 23/05/2010 - 10a Cursa de Paüls, a Paüls - 23Km i 1610m desnivell positiu
10) 12/06/2010 - 18a Cursa de Muntanya de la Cursa del Llop, a Tortosa - 32Km i 1086m desnivell +
11) 11/07/2010 - 3a Cursa de muntanya "Siurana- Cornudella ", Cornudella - 20,8Km i 1200m desnivell +
12) 25/07/2010 - 2a Duextrem Amposta "Lo Coll Llarg", a Amposta - 22Km i 1200m desnivell +
13) 05/09/2010 - 1a Cursa d'en Panxampla, a Alfara de Carles - ??Km i ??m desnivell +
14) 11/09/2010 - 4a Cursa de muntanya Vila de Falset, a Falset - 23Km i 775m desnivell +
15) 26/09/2010 - 4a Pujada al Montsià Memorial Francesc Bort (Madro), a Alcanar - 31,5Km i 1650m desnivell +
16) 10/10/2010 - 5a Cursa de muntanya de Tivissa, a Tivissa - 24Km i 1950m desnivell +
17) 24/10/2010 - 3a Cursa d'Ulldecona, a Ulldecona - 25Km i 1000m desnivell +
18) 07/11/2010 - 2a Cursa de les Roques, a Horta de Sant Joan - 27Km i 1300m desnivell +
19) 21/11/2010 - 2a Cursa de muntanya de Roquetes, a Roquetes - ??Km i ??m desnivell positiu


Info cedida per; Jordi

dilluns, 14 de desembre del 2009

Ultra trail GR 10 xtrem

Encara vull la sang després de l'ultima cursa i ja estem pensant en la proxima.

Quina sorpresa, jo que pensava fer festa els mesos de Gener, Febrer i Març.

Aquí prop organitzen un ultra trail i avuí sobrin les incripcions. Te bona pinta i una petita repreçentacio Canareva ja esta fent plants.

El divendres en plegar cap a vall i com ens deixen el pabelló per dormir, cuan arribem a sopar i al "catre".

Pegueu una mirada........


http://www.gr10x.com/C1.htm
Tracks del recorregut...........http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=659730

Maratón Espadán 2009


La beritat que després d'una cursa com la d'air et dona molt que pensar. Les coses van sortir bé i el objectius complerts, però com casi sempre el temps es una cosa incontrolable i aquest cop ens va jugar una mala pasada.

Després de tots aquets dies de bonança, la nit anterior pronostiquen vajada de temperatura i eigues. Res que no estiguem acostumbrats a sentir.

La gent va cumplir i a l'hora tots cap a baix. Agafem els dorçals i a cambiar-nos.

Cares conegudes, companys i més famosos en aquets "mundillo". A l'hora puntual es dona la sortida i com casi sempre ens desitjem sort entre nosaltres i cadascú es busca el seu lloc.

Als pocs kilometres comença a ploure i ja no parara en tot el dia, emb poso el para-vent que per durlo a l'esquena també es de tontos. El km pasesn i al pas pel primer control en un poble, molta gent de public i el hambient inmillorable. En el km 12 agafo a l'Adolf, emb diu que pase que va fós, no sé asta la meta que ha plegat pasada la meitad de la cursa.

Continuo, es un destos dies que tens fé en que el treball que has fet entrenant donara resultat i emb veig en forçes. Casí estic al cim i vaig agafant a gent, a punt de cer a dalt la gent que vaja es creua en nosaltres i per les cares conec molts de bons lo cual emb diu sense dupte que vaig dels 20 primers.

La tornada cap a Segorbe es molt corredora i hi han moltes vajades, jo se que ara toca conserbar forçes perque la gent de estes terres tenen molt de nivell i saben trotar molt bé, per alló de (l'entrada del bous a cavall).

Del 35 al 39 men bing una mica a vall i perdo alguna posicio, peró no m'inporta ja que l'objectiu era apropar a les 4h.

Després de cambir-nos sense poder duxar-nos vam comentar la jugada i en resum tots conents.

Al final l'unic que va tenir sor de beure neu al cim va ser Romera que al pasar més tard ja cuallven les bolbes...


25 Oliva Simó, Juan José 4:06:28 5,44 SENIOR MASCULIN 20 1:59:16


67 GARCES ANDRES, ALBERTO 4:30:46 6,18 SENIOR MASCULIN 49 2:18:43


87 garcia bort, josep 4:37:10 6,27 SENIOR MASCULIN 62 2:20:36


125 BALADA SABATE, JOSE FRANCISCO 4:54:08 6,51 SENIORMASCULIN 85 2:30:06


190 ALFARA FIBLA, JUAN ANTONIO 5:16:02 7,21 SENIOR MASCULIN 125 2:32:17


244 Chimeno Biel, Vicen 5:30:47 7,42 SENIOR MASCULIN 156 2:44:15


280 Simó Vila, Juan Andres 5:41:36 7,57 SENIOR MASCULIN 168 2:44:24


378 ROMERA BRANCHAT, ANTONIO 6:09:53 8,37 SENIOR MASCULIN 232 3:02:38
Fotos que he trobat de moment;

dissabte, 12 de desembre del 2009

Espadán.


Be donç, sacava l'any i tothom te de estar a punt per una de les ultimes del calendari.

La gent a aprofitat fins a l'ultim dia, i qui no amb aquets sol que ha fet les ultimes setmanes.

Encara que no ho paregue no para ningú, parles en uns i altres i tots tenen plans de cara a la propera temporada.

Ultres, mega-ultres,mitjes i maratons.

El que ens fa falta es algú que es pose seriós i redacte unes regles de joc. Que ben mirat si eixó funciona es precisament perque cadascú segueix les sebes propies.

Molta força per a dema i que la cosa ens sigue "leve".

dilluns, 7 de desembre del 2009

Entenament Espadán.

Ja esta tot fet. Este cap de setmana vam aprofitarlo al maxim al ser més llerg que menos.


En les ultimes sesions de cara al diumenge que bé.


El dies prebis sols un poc de recuperació i regeneració.



Les cames i el cós en general ho agraixen.



El diumenge de bon matí. Alfareta, Sisco i jo vam matinar per a fer una ruta pel Montsiá i les 8,15 ja teniem les sabatilles calzades. Feia una mica de fresca però pronte ens sobraria roba, després de la pujada de la Cogulla. El pás per la Ferradura va ser un poc més humid, es nota les zones de sombra cara Nord. Vista D'ulldecona desde la Ferradura.

Per el tram que va de GR 92 fins al más de Comú, per cert ja no estan els bous, sols es beuen les taques de calç. També hi ha una novetad, un pastor a ficat ovelles i esta fent una llimpieça en la desbroçadora que dona gust pasar. El camí fins la Torreta es tot per a correr ara.




Tram que va del más den Comú fin a la Torreta.

I abent contemplat una estona el paisatge vam descendí per la vaijada de les crestes fins la bassa blanca, despres de creuar-nos en gent del poble i una batuda del Javalí...



Vajada per les crestes
"dragón kan",reijolar de Bailet, Naudí, Remei.
L'amic Alfareta va portar de cara al final una mica la "torta", però ja sabeu com es éll, sempre pot millorar. D'altra banda emb va sorprende molt el Sisco que amb el poc temps que corre va aguantar molt bé el dia, m'en recordo que en l'escola ja apuntava bones maneres i sempre a segut bó en quansevol esport.

Un "Isostar Damm" i cap a casa. 23,680km i amb un desnivell positiu de 1370m.

Molt bona volteta, totalment recomanada.

diumenge, 6 de desembre del 2009

Ultres


Estos dies en que la gent ja comença a fer preparaments de cara a la temporada que bé.

Començen a bombardeixar-nos en noves i extraorninaries curses de cara a l'any proxim.

Cadas-cú te la posibilitad de preparar la campanya de cara al que millor l'interese. O curses de 20 km cap amunt o bé mitges distancies (40km), o perque no ultrafons. Esta temporada que començara en poc es la de consolidació, es la que molt de pobles utilitzaran per fer un poc de campanya publicitaria de cara al turisme. Es una forma nova de promociona una zona de cara al futur.

Estan surtin un grapat d'ultra trail que l'any pasat no hi heren.

Però bé sempre hi ha que treure una part positiva de tot.

De cara a la gent que ens decidim a fer aquets grands recorreguts, esta molt ben estudiat per alló de l'oferta i la demanda. Com més curses hi haurant, més tindrem per a triar. I com esta clar al final el que més coses oferix es que s'endu el gat a l'eigua.

II ultra trail serra Tramontana.


I utra trail sierra de Alicante.


I ultra trail Coll de Nargo.
I 100 millas Navarra.

II ultra trail Andorra.


UTMB (en malluscules)


II ultra trail Guara Somontano.

I aixi no acavariem la llista...
Vos deixo en la tarea de decidir, vosaltres mateixos. Aqui teniu els reptes.